Joga na stres proponuje: zwolnij, usiądź, wsłuchaj się w oddech. Jak wzmocnić efekt tego chwilowego zatrzymania?
Joga na stres proponuje: zwolnij, usiądź, wsłuchaj się w oddech. Jak wzmocnić efekt tego chwilowego zatrzymania?
Czy masz poczucie, że życie przecieka Ci przez palce? Może ludzie z zewnątrz mówią Ci, że jesteś szczęściarzem, ale Twoje serce czuje inaczej?
Gdyby Twój oddech mógł coś powiedzieć o Tobie, to co by to było? Wypróbuj praktykę oddechową i wzmocnij świadomość siebie.
Świadomość jest podłożem dla wszystkich doświadczeń. Jak kontemplować, aby doświadczyć najgłębszej prawdy o sobie?
Połączenie jogi twarzy z emocjonalną analizą zmarszczek da najlepsze efekty anty-aging. Jakie ćwiczenia będą skuteczne?
Kiedy nasze myśli odrywają się od ciała i dryfują w polu strachu, pomoże prosta technika – uziemianie. To uniwersalna praktyka na życie w uważności i pozbycie się stresu dnia codziennego.
Istnieją takie ćwiczenia fizyczne, które nie są męczące. Pozwalają odpocząć, poczuć się dobrze w swoim ciele, uspokoić gonitwę myśli, a przy okazji skutecznie spowolnić zegar biologiczny. Po prostu odpręż się, uwolnij od „musizmów” i czekaj na efekty!
