Dział: RYTUAŁY
Kiedy nasze myśli odrywają się od ciała i dryfują w polu strachu, pomoże prosta technika – uziemianie. To uniwersalna praktyka na życie w uważności i pozbycie się stresu dnia codziennego.
Istnieją takie ćwiczenia fizyczne, które nie są męczące. Pozwalają odpocząć, poczuć się dobrze w swoim ciele, uspokoić gonitwę myśli, a przy okazji skutecznie spowolnić zegar biologiczny. Po prostu odpręż się, uwolnij od „musizmów” i czekaj na efekty!