Joga podsuwa nam kilka narzędzi. Jedno z nich ukryte jest w naszych dłoniach, a są nim mudry. Samo słowo mudra można tłumaczyć jako gest, postawa czy pieczęć. Mudry można również rozumieć jako „drogę na skróty”, mają one bowiem spotęgować działanie praktyki i przyspieszyć zamierzone jej efekty. Mudry pojawiły się wraz z tantrą, kiedy powstała teoria na temat mistyczno-energetycznej anatomii istot żywych. Mają na celu odpowiednie ukierunkowanie energii w ciele poprzez konkretne „ułożenie” całego ciała lub jego części. Obecnie najbardziej kojarzone z określeniem mudra są charakterystyczne gesty dłoni.
Wielka moc ukryta w dłoniach
Dłonie poprzez odpowiednie ułożenie mają wyrażać symboliczne znaczenie. W niektórych mudrach połączenie palców będzie działać jak nowe połączenia w ciele pozwalające odpowiednio pokierować energią. Każdy z palców reprezentuje jeden z pięciu elementów, które są składowymi ciała:
- ogień (kciuk),
- powietrze (palec wskazujący),
- eter/przestrzeń (palec środko...