Magda to energiczna, pełna pomysłów i chęci do działania pracownica agencji reklamowej. Lubi tempo życia, różnorodność projektów, podróże, dobre jedzenie i dobrą książkę. Na spotkaniach z przyjaciółmi często mówi: „Nie mogę nacieszyć się życiem, jest tyle ciekawych miejsc, tematów, rozmów do odbycia”. Ma poczucie, że stale za czymś goni, niby jej się to podoba, a jednak coraz częściej doświadcza niepokoju, napięcia, a nawet poczucia bezsilności. „Czemu nie umiem się po prostu cieszyć tym, co mam?” – powtarza sobie w myślach. – „Przecież moje życie jest pełne wspaniałych ludzi, doświadczeń, a mi ciągle mało i mało”.
Zamiast skupiać się na tym, co dobre, bezpieczne i przyjemne, Magda dzień po dniu doskonali się w widzeniu braków w swoim życiu, szukaniu coraz to nowych powodów do chcenia czegoś nowego, innego. I choć jak najbardziej kibicujemy rozwojowi i wzrostowi, to kluczowe pytanie w tej kwestii brzmi: czy chęć rozwoju, zmiany, dążenia do nowego, innego jest świadomym wyborem, spójnym z tym, czego potrzebuje nasze ciało, relacje, co podpowiadają nasze wartości, czy bardziej wynika to z jakiegoś stale odczuwanego lekkiego napięcia, które pcha Magdę do przodu?
Jak polepszyć nasz Dobry Stan?
Rick Hanson, autor takich bestsellerów jak Szczęśliwy mózg i Rezyliencja, twórca Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności, twierdzi, że ważnym czynnikiem, który może radykalnie zwiększyć nasz Dobry Stan, jest wiedza (połączona z praktyką), jak wzmacniać nasze wewnętrzne zasoby.
Na wyzwania, z którymi przychodzi nam się mierzyć, mamy relatywnie mały wpływ. Choć możemy starać się dobierać sobie bezpieczniejszą okolicę do życia, dbać o różne udogodnienia czy przestrzeń dookoła nas, to życie i tak czasem st...