Ajurweda to najstarsza na świecie medycyna naturalna, która wywodzi się z pachnących orientem Indii. To, co ją wyróżnia na tle innych podejść do zdrowia, to jej uniwersalność i holistyczność. Powstała blisko 5000 lat temu, a mimo to nadal jest świetnym kompasem w podróży do równowagi dla milionów osób na całym świecie. Natomiast jej holistyczność można odnaleźć w jej lifestylowości, bo śmiało można nazwać ją medycyną stylu życia. W swoich zaleceniach dotyka każdej sfery, zarówno fizycznej (ciała), jak i mentalnej (umysłu) i duchowej (duszy).
Ajurweda obejmuje nie tylko odżywianie, ale też pracę nad codziennymi wspierającymi zdrowie nawykami, pracę z ciałem poprzez masaże i terapie ajurwedyjskie, medytację i praktyki oddechowe, ziołolecznictwo i zalecenia dotyczące jogi. Jest bardzo mocno nastawiona na to, żeby zapobiegać dolegliwościom i chorobom, a jeśli już dochodzi do ich pojawienia się – na to, żeby jak najlepiej zrozumieć przyczyny ich powstania i poznać sposoby na przywrócenie, a zarazem utrzymanie równowagi. Ajurweda w latach 80. XX w. została uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za jedną z koncepcji zdrowia i terapii na wniosek ministerstwa AYUSH, zajmującego się w Indiach promowaniem Ajurwedy i zrzeszającym jej praktyków oraz badaczy naukowych.
Pięć żywiołów, dosze
Fundamentalnym założeniem w Ajurwedzie jest tzw. koncepcja pięciu żywiołów. Zakłada ona, że zarówno wszystko, co nas otacza, jak i my sami, jesteśmy zbudowani z tych samych elementów: powietrza, eteru, ognia, wody i ziemi. To jednoczesne podkreślenie tego, że błędne jest założenie, że jesteśmy tylko częścią natury – my jesteśmy naturą, bo budują nas dokładnie te same elementy. To sprawia, że nawet żyjąc pośrodku beto...
Ta część serwisu dostępna jest tylko dla Prenumeratorów.
Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.
Zobacz więcej